改善近视可通过增加户外活动、合理用眼、佩戴合适眼镜等方式。
增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，研究表明，充足的户外活动能有效降低近视发生风险。因为户外的自然光可刺激视网膜分泌多巴胺，有助于延缓眼轴增长，从而对近视起到一定的预防和改善作用。不同年龄段人群都适用，儿童青少年更应充分利用课余时间到户外玩耍、运动。
合理用眼
避免长时间近距离用眼，如连续看书写字30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟，可远眺或做眼保健操。长时间近距离用眼会使眼睛持续处于紧张状态，导致睫状肌痉挛，进而引发近视或使近视度数加深。成年人也需注意合理安排用眼时间，避免因过度用眼影响视力。
佩戴合适眼镜
近视患者应到正规医疗机构进行验光，佩戴度数合适的眼镜。合适的眼镜能矫正视力，缓解眼睛疲劳，防止近视度数进一步加深。青少年需定期复查视力，根据眼睛度数变化及时更换合适的眼镜。对于儿童，要特别注意选择安全、舒适且度数准确的眼镜，以保障其视力健康发育。
考虑光学矫正手段
对于符合条件的近视患者，还可考虑角膜塑形镜等光学矫正手段。角膜塑形镜通过夜间佩戴改变角膜形态，白天可获得清晰视力，一定程度上能控制近视进展，但佩戴时需严格遵循医嘱，注意眼部卫生，定期复查，确保安全有效。不过，低龄儿童佩戴需谨慎评估，充分考虑眼部健康等多方面因素。