改善近视可通过多种方式，如科学用眼、增加户外活动、选择合适的光学矫正方式等。
科学用眼
保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持适当距离，一般约33厘米（1尺）。同时，控制近距离用眼时间，避免长时间连续看书、玩手机等，每隔一段时间要休息放松眼睛，可通过远眺等方式缓解眼疲劳。例如，连续近距离用眼30 - 40分钟后，应休息10 - 15分钟。
增加户外活动
每天保证一定时长的户外活动，研究表明，每天2小时以上的户外活动能有效降低近视发生风险。因为阳光中的蓝光可刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能抑制眼轴的延长，从而预防近视发展。不同年龄段人群都应尽量增加户外活动时间，儿童青少年更是如此。
光学矫正
- 框架眼镜：是常见的矫正方式，通过合理验光确定合适度数的镜片，能清晰视物，缓解视疲劳。但框架眼镜不能控制近视度数进一步加深，对于儿童青少年，需定期复查，根据度数变化及时更换眼镜。
- 角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制青少年近视进展有一定作用，其能重塑角膜表面，延缓眼轴增长。但佩戴时需注意卫生，严格按照规范操作，且初次佩戴需在专业医生指导下进行，定期复查眼部情况。
特殊人群注意事项
儿童青少年处于生长发育阶段，近视防控尤为重要。家长要密切关注孩子视力变化，引导孩子养成良好用眼习惯。对于患有其他眼部疾病或特殊健康状况的人群，改善近视需在医生全面评估下进行，根据个体情况制定合适的方案，确保安全有效。