改善近视的方法主要有热敷眼睛以及配合眼保健操等。
一、热敷眼睛：首先要采取坐位姿势，让全身放松下来，接着使双眼紧闭，随后将双手对搓，直到搓热后把双手捂在眼睛上面，待热气散开就拿开双手，最后用力睁开眼睛。如此不断重复这一动作，大概每次重复5次左右。这样做有助于促进眼部血液的循环，对改善近视有帮助，还能加快新陈代谢。
二、配合眼保健操：在进行眼保健操之前，要先将双手清洗干净，并且剪短指甲。然后采取端坐位，闭合双眼。1.使用双手指腹以打圈的方式由内向外按揉两眉头起始端，也就是攒竹穴；(1)按压几分钟后以同样的方式按揉鼻根与内眼角处的睛明穴；(2)接着再按揉瞳孔中心正下方的四白穴。2.接着用双手大拇指指腹分别按揉左右两侧的太阳穴，其余手指自然弯曲，保持这个姿势，还可以用双侧食指第二指节进行轮刮眼眶。3.再用食指和中指指腹按揉风池穴。4.最后揉捏耳垂。每个穴位可按摩30秒，每天可进行2次按摩。
总结：通过热敷眼睛和做眼保健操，能够在一定程度上改善近视状况，如促进眼部血液循环、缓解视疲劳等。需要注意正确的操作方法和坚持进行。