孕晚期失眠可能受内分泌激素水平变化、身体生理变化以及心理压力等因素影响。
一、内分泌激素水平变化：妊娠期间孕妇内分泌有显著变化，升高的雌激素和孕激素，还有垂体分泌的促性腺激素、催乳素、生长激素、褪黑激素等的变化，这些不仅直接作用于“睡眠—清醒”循环和睡眠结构，还会引发生理上的改变，进而导致睡眠障碍。
二、生理条件变化：
1.夜尿频次增多，这会干扰孕妇睡眠。
2.胎儿增大对腹部造成压迫，也容易引起孕妇失眠。
三、心理方面压力：孕妇对妊娠过程产生的担忧和焦虑等情绪，可能致使其出现失眠状况。
对于孕期失眠，可以通过一些方法来缓解。比如采用安全性较高的耳穴压豆，中医认为人体的五脏六腑在耳朵上都有相应位置，具体操作是将中药王不留行籽贴在小块胶布中央，对准耳穴贴紧并加压，让耳朵有酸麻胀感。耳穴压豆是日常助眠的好方法，操作简便，可选择肾、皮质下、神门、心、交感作为主穴，配合肝、脾、胆、胃等穴，能起到调节阴阳、镇惊安神的作用，每日可按压3～4次，每次1～2分钟。还可以通过心理调节，如为孕妇讲解生产过程以消除其对生产的恐惧和焦虑，从而缓解失眠症状。
总之，孕晚期失眠原因多样，可通过耳穴压豆和心理调节等方法来改善失眠情况。