孕晚期失眠可能受内分泌激素水平变化、身体生理变化以及孕妇心理方面压力等影响。
一、内分泌激素变化：妊娠期间孕妇内分泌有显著变化，升高的雌激素和孕激素，还有垂体分泌的促性腺激素、催乳素、生长激素、褪黑激素等的改变，不仅直接干扰“睡眠—清醒”循环和睡眠结构，也会引发生理变化，从而出现睡眠障碍。比如，这些激素的波动可能影响神经系统的正常功能，导致睡眠模式的不稳定。
二、生理条件变化：1.夜尿频次增加，这会频繁打断孕妇的睡眠；2.胎儿增大压迫腹部，让孕妇感觉不适，也容易造成失眠。
三、心理方面压力：孕妇对妊娠过程产生的担忧、焦虑等不良情绪，可能致使其失眠。比如，对分娩过程的未知恐惧、对胎儿健康的过分担心等都可能在心理上形成压力。
孕期失眠可通过安全性较高的方法来缓解，比如耳穴压豆和对孕妇情绪的调节等。中医认为人体的五脏六腑都能在耳朵上找到相应位置，所以可利用耳穴压豆来治病。具体操作是把中药王不留行籽贴在小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并施加压力，直到耳朵有酸麻胀的感觉。耳穴压豆日常也是助眠的好方法，操作简单，可选择肾、皮质下、神门、心、交感作为主穴，配合肝、脾、胆、胃等穴，能起到调节阴阳、镇惊安神的作用，可每日按压3～4次，每次1～2分钟。还可以通过心理调节来缓解失眠症状，如为孕妇讲解生产过程，帮助其消除对生产的恐惧、焦虑。
总之，孕晚期失眠原因多样，可通过多种合适的方法来改善失眠状况。