孕晚期失眠可能受到内分泌激素水平变化、身体生理变化以及孕妇心理方面压力的影响。
一、内分泌激素水平变化：妊娠期间孕妇内分泌有明显变化，升高的雌激素和孕激素，还有垂体分泌的促性腺激素、催乳素、生长激素、褪黑激素等的变化，不仅直接作用于“睡眠—清醒”循环和睡眠结构，还会引发生理上的诸多改变，进而导致睡眠障碍。比如，激素的变动可能会打乱人体正常的生物钟节律，影响睡眠质量。
二、身体生理变化：
1.夜尿频次增加，这使得孕妇在夜间需要频繁起夜，从而打断睡眠，导致失眠。
2.胎儿增大压迫腹部，会让孕妇产生不适感，这种不适在夜间可能会更加明显，进而影响睡眠。
三、心理方面压力：孕妇对妊娠过程产生的担忧和焦虑等情绪，可能会引发失眠状况。比如对生产过程的未知感到恐惧、对胎儿健康的过分担忧等。
对于孕期失眠，可以通过以下方法缓解。中医认为人体的五脏六腑都能在耳朵上找到对应位置，可采取耳穴压豆的方法，具体操作如下：将中药王不留行籽贴于小块胶布中央，然后对准耳穴贴紧并施加压力，以让耳朵感到酸麻胀为宜。这是日常助眠的好方法，操作简便。可选肾、皮质下、神门、心、交感作为主穴，配合肝、脾、胆、胃等穴，能起到调节阴阳、镇惊安神的作用，每日可按压3～4次，每次1～2分钟。还可以通过心理调节来缓解失眠，比如讲解生产过程让孕妇了解，从而消除其对生产的恐惧和焦虑。
总之，孕晚期失眠是多方面因素导致的，应针对具体情况选择合适的方法来改善睡眠状况。