脸上老是长痘痘和粉刺，可采取如下措施，同时要保持良好的饮食习惯和生活习惯。
一、如果以肤色的小粉刺和黑头为主：
1.可考虑外用阿达帕林、壬二酸等药物进行治疗；
2.配合果酸焕肤或者水杨酸焕肤。
二、如果以红痘痘或者脓头痘痘为主：
1.选择外用夫西地酸乳膏或红霉素药膏；
2.配合口服米诺环素。
三、如果是结节囊肿型深在且很大的痘痘：
1.除上述外用药物外，必要时考虑泰尔丝口服治疗，泰尔丝属于口服维甲酸，对长期控油有一定帮助，但副作用较多；
2.如有需要应及时就医进一步评估。
在饮食习惯和生活习惯方面：
1.要多吃新鲜水果和蔬菜；
2.避免进食高糖、高脂肪等刺激性食物；
3.平时不要熬夜，保持充足的睡眠时间；
4.不要频繁化妆，使用温和无刺激的护肤品。
以上药物和治疗方法均需在医生指导下进行，若病情未得到缓解，应前往正规医院皮肤科进行检查治疗。
总之，对于脸上长痘痘和粉刺的情况，要根据具体症状选择合适的治疗方法，并注意调整饮食习惯和生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助。