脸上老是长痘痘和粉刺，可采取以下治疗并保持良好饮食习惯和生活习惯。
一、若以肤色小粉刺和黑头为主：
1.可外用阿达帕林、壬二酸等药物；
2.配合果酸焕肤或水杨酸焕肤。
二、若以红痘痘或脓头痘痘为主：
1.选择外用夫西地酸乳膏或红霉素药膏；
2.配合口服米诺环素。
三、若为结节囊肿型深在且很大的痘痘：
1.除上述外用药物外，必要时考虑泰尔丝口服治疗，泰尔丝属于口服维甲酸，对长期控油有一定帮助，但副作用多，如有需要需及时就医进一步评估；
2.在饮食习惯和生活习惯方面：
(1)注意改善，多吃新鲜水果和蔬菜；
(2)避免进食高糖、高脂肪等刺激性食物；
(3)平时不要熬夜，保持充足睡眠时间；
(4)不要频繁化妆，使用温和无刺激的护肤品。
以上药物和治疗方法需在医生指导下进行，若病情未缓解，应到正规医院皮肤科检查治疗。
总结提示：针对脸上痘痘和粉刺的不同情况有不同治疗方法，同时要注重良好习惯养成，且用药和治疗务必遵循医生指导，若效果不佳及时就医。