胃寒胃胀气的人可以吃一些温热、易消化、具有暖胃作用的食物，以下是一些推荐：
1.温热的饮品：温热的白开水、姜茶、红糖水等，可以起到暖胃的作用，缓解胃寒胃胀气的症状。
姜茶：生姜具有温中散寒、止呕解毒的功效，适合胃寒胃胀气的人饮用。将生姜切成片或丝，加入适量的红糖，用开水冲泡后饮用即可。
红糖水：红糖水具有暖胃、补血、缓解疼痛的作用，适合女性在经期或胃寒时饮用。将适量的红糖加入开水中搅拌均匀后饮用即可。
2.易消化的食物：胃寒胃胀气的人应该避免食用难以消化的食物，如糯米、豆类、肉类等，以免加重症状。可以选择一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等。
米粥：米粥是一种非常容易消化的食物，适合胃寒胃胀气的人食用。将大米煮成粥，可以加入一些山药、南瓜等食材，增加营养价值。
面条：面条是一种碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃部不适。将面条煮熟后，可以加入一些蔬菜、肉类等食材，增加口感和营养。
3.具有暖胃作用的食物：一些食物具有暖胃的作用，如猪肚、羊肉、狗肉等，可以适量食用。
猪肚：猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适合胃寒胃胀气的人食用。将猪肚洗净后，加入适量的调料煮熟后食用即可。
羊肉：羊肉具有温中散寒、益气补虚的功效，适合胃寒胃胀气的人食用。将羊肉切成小块后，加入适量的调料煮熟后食用即可。
4.其他食物：除了以上食物外，胃寒胃胀气的人还可以选择一些其他食物，如南瓜、胡萝卜、山药等，这些食物都具有一定的暖胃作用，可以适量食用。
需要注意的是，胃寒胃胀气的人在饮食上应该注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免加重症状。
2.避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬菜、冰淇淋等，以免刺激胃部，加重胃寒胃胀气的症状。
3.饮食应该规律，避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。
4.可以适量饮用一些酸奶，酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，缓解胃部不适的症状。
总之，胃寒胃胀气的人在饮食上应该注意选择温热、易消化、具有暖胃作用的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和生冷食物，饮食应该规律，避免暴饮暴食。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。