胃寒胃胀气可以吃一些温热、易消化、具有暖胃作用的食物，以下是一些推荐：
1.温热的饮品：温热的白开水、姜茶、红糖水等，可以起到暖胃的作用，缓解胃寒胃胀气的症状。
姜茶：生姜具有温中散寒、止呕解毒的功效，胃寒胃胀气的人可以适量饮用姜茶，缓解症状。但需要注意的是，生姜性温，容易助火伤阴，故热盛及阴虚内热者忌服。
红糖水：红糖水具有健脾暖胃、活血化瘀的功效，胃寒胃胀气的人可以适量饮用红糖水，缓解症状。但需要注意的是，红糖水含糖量较高，糖尿病患者应避免饮用。
2.易消化的食物：如山药、南瓜、小米等，这些食物不仅容易消化，还可以起到暖胃的作用。
山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，胃寒胃胀气的人可以适量食用山药，缓解症状。但需要注意的是，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。
南瓜：南瓜具有补中益气、消炎止痛的功效，胃寒胃胀气的人可以适量食用南瓜，缓解症状。但需要注意的是，南瓜性温，胃热炽盛者应少食。
小米：小米具有健脾和胃、补益虚损的功效，胃寒胃胀气的人可以适量食用小米，缓解症状。但需要注意的是，小米性凉，气滞者和体质虚寒者不宜食用。
3.具有暖胃作用的食物：如猪肚、羊肉、狗肉等，这些食物不仅可以起到暖胃的作用，还可以补充营养。
猪肚：猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，胃寒胃胀气的人可以适量食用猪肚，缓解症状。但需要注意的是，猪肚胆固醇含量较高，高血脂患者应少食。
羊肉：羊肉具有温中健脾、补肾壮阳的功效，胃寒胃胀气的人可以适量食用羊肉，缓解症状。但需要注意的是，羊肉性热，感冒发热、牙痛、口舌生疮者应少食。
狗肉：狗肉具有安五脏、暖腰膝、益肾壮阳的功效，胃寒胃胀气的人可以适量食用狗肉，缓解症状。但需要注意的是，狗肉性热，阳盛阴虚者应少食。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果胃寒胃胀气的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，胃寒胃胀气的人应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重症状。