肺部垃圾可通过食物与药物来排出，食物方面有萝卜、百合等，药物方面有清肺颗粒、百令胶囊等中药。
一、食物：
1.萝卜：其能帮助清除肺部垃圾，有清热润肺之效。肺与大肠紧密相连，若大肠不通畅，会影响肺部毒素排出，而萝卜有利于通便，可保持大肠畅通。
2.百合：肺部需要滋润，不然易积聚毒素，百合有良好的养肺、滋阴润肺作用，有助于肺部排毒。
二、药物：
1.清肺颗粒：含有川贝母、玄参、麦冬、地黄等成分，这是一种中药，具有清热利咽、养阴润肺的功效，主要适用于肺部有灰尘、干咳少痰、咽喉干燥且疼痛的情况。但要注意脾虚、便溏者需慎用。
2.百令胶囊：作为一种中成药，含有西洋参、灵芝、灵芝孢子粉等，服用后能提高人体免疫力，还有益精气和补肾虚的效果，同时也能清除肺部灰尘。个别患者可能出现胃肠道反应，尤其空腹服用可能引发恶心、消化不良等症状，较为罕见的可能出现过敏症状。孕妇禁用，因其可能对胎儿产生影响。服药过程中，要忌烟酒及辛辣、油腻食物，有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
此外，通过出汗的方式也可清理肺部垃圾，汗水有助于毒素排出。一定要在医生指导下按时按量用药，切不可自行盲目用药，以免身体出现不适症状。
总结概括提示：文章介绍了排出肺部垃圾的多种方法，包括食物如萝卜、百合，药物如清肺颗粒、百令胶囊，还提到了出汗的方式，强调了用药要遵循医嘱。