经常饿可能由以下原因引起：
1.饮食不规律：如果经常不吃早餐或晚餐，或者饮食过于单一、不均衡，可能会导致血糖波动，引起饥饿感。
2.运动量过大：如果近期运动量增加，身体消耗的能量也会增加，从而容易感到饥饿。
3.压力过大：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会促进糖原分解和血糖升高，同时也会刺激食欲，导致饥饿感增加。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素可以促进新陈代谢，加速脂肪、蛋白质的分解，使人体产热增多，从而导致容易饥饿。此外，还可能伴有烦躁、多汗、手抖、体重下降等症状。
5.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会动员脂肪和蛋白质来提供能量，从而引起饥饿感。同时，还可能伴有多饮、多尿、体重下降等症状。
6.其他：某些药物（如糖皮质激素）、胃肠道疾病（如胃炎、胃溃疡）等也可能导致经常饿的情况。
如果经常感到饥饿，且排除了饮食不规律、运动量过大等原因，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能、血常规等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如规律饮食、适量运动、保持心情愉悦等，也有助于缓解饥饿感。