孕妇生完孩子后，适量食用以下水果比较好，能补充所需营养物质：
一、苹果：富含矿物质、维生素且含钙丰富，还含苹果酸、鞣酸等。其能让皮肤变得润滑且有光泽，所含丰富膳食纤维可促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解产后便秘。
二、香蕉：含有大量纤维素和铁质，具有通便和补血作用。孕妇产后适量食用，可防止产后贫血，也能预防便秘。
三、猕猴桃：含有丰富维生素C、膳食纤维、氨基酸、维生素等多种营养成分。产后食用能补充维生素，还可提高免疫力，加快身体恢复。
四、葡萄：含有丰富酒石酸、枸橼酸等有机酸，能促进消化、增强食欲，产后若食欲不振、消化不良，可适当食用。且葡萄含铁量较高，有补气血、强筋骨功效，产后可适量食用来补血。
此外，孕妇生完孩子后食用水果要注意适量，避免一次食用过多而加重胃肠负担。
总结概况提示：孕妇产后适合适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果，这些水果各有其益处，同时食用水果要适度，以免给肠胃带来不适。