肝火旺常见症状有口干口苦，大约有60%以上肝火旺的人会出现这种情况，还可能有目赤肿痛，比如眼睛发红、肿痛不适，以及烦躁易怒，情绪容易激动，难以自控。另外，还可能出现失眠多梦，睡眠质量差，容易惊醒等表现。
肝火旺的症状表现
症状一：头部不适头部会有眩晕的感觉，有时候会觉得头重脚轻，走路不稳。还可能出现头痛，疼痛多为胀痛，部位可能在两侧头部。症状二：消化方面食欲可能会受到影响，出现食欲不振的情况，或者有的人会出现胁肋部胀痛，尤其是在情绪激动时，胁肋部胀痛会更明显。严重的还可能出现腹胀、便秘等问题。症状三：眼部表现除了目赤肿痛外，还可能出现视物模糊，看东西不清楚，眼睛容易疲劳等情况。
肝火旺的调理方法
饮食调理多吃一些清热泻火的食物，比如苦瓜，它是很好的清热食材，每餐可以吃100~150克左右。还有芹菜，凉拌或者清炒都可以，每天吃100克左右。要避免吃辛辣、油腻的食物，像辣椒，尽量不要吃，还有油炸的薯条等也应远离，这类食物会加重肝火旺的症状。生活习惯调理保证充足的睡眠很重要，每天睡眠时间应保持在7~8小时。晚上尽量在11点前入睡，因为11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，熬夜会影响肝脏排毒，加重肝火旺。还要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，可以通过听音乐、散步等方式来调节情绪。中医调理可以选择一些具有清肝泻火作用的中药代茶饮，比如菊花枸杞茶，用菊花10克左右、枸杞10克左右，用开水冲泡代茶饮。不过，中药调理最好在中医师的指导下进行，因为每个人的体质不同，需要根据具体情况来选方用药。如果肝火旺比较严重，出现了明显的不适症状，且通过生活调理不能缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。