3个月宝宝睡觉头不停摇，可能是多种原因导致。比如环境因素，若室温过高或过低，宝宝感觉不适就可能摇头；也可能是皮肤问题，像湿疹，会让宝宝头部发痒，从而通过摇头来缓解；还有可能是耳部不适，例如有耵聍（耳屎）堵塞或耳部炎症，也会引起宝宝摇头。
环境因素影响
温度不适： 当室内温度处于25℃~28℃时较为适宜宝宝睡眠，若温度高于30℃，宝宝会因燥热而摇头；若温度低于20℃，宝宝会因寒冷而通过摇头来表达不适。另外，宝宝盖的被子过厚过重，也会让宝宝感觉热，进而摇头。光线过亮： 宝宝睡觉时如果周围光线太亮，会干扰宝宝睡眠，宝宝可能通过摇头来试图摆脱强光刺激。一般宝宝睡眠环境的光线强度应像黄昏时那样柔和。
皮肤问题导致
湿疹引发： 3个月宝宝皮肤娇嫩，若头部有湿疹，会有瘙痒感。宝宝在睡觉时就会不自觉地摇头去蹭痒。家长要注意保持宝宝头部皮肤清洁干燥，若湿疹严重，需在医生指导下使用婴幼儿专用的湿疹膏。痱子困扰： 在炎热季节，宝宝头部容易长痱子，也会让宝宝感觉痒，从而摇头。要保持宝宝头部通风，可适当给宝宝用一些温和的痱子粉来缓解。
耳部不适情况
耵聍堵塞： 宝宝耳道内的耵聍如果过多，会堵塞耳道，引起耳部不适，宝宝睡觉就会不停摇头。家长不要自行给宝宝掏耳朵，若发现耵聍过多，应带宝宝到医院由医生处理。耳部炎症： 宝宝耳部如果有炎症，比如中耳炎，也会让宝宝感觉耳部疼痛或不适，进而摇头。这时宝宝可能还会伴有哭闹、发热等症状，需及时就医诊治。