知道是否排卵的最准确方法为阴超监测，也可通过查孕酮值判断，此外还能通过测量基础体温、排卵试纸监测以及观察分泌物情况等进行自我初步判断。
一、阴道超声：若月经周期大概是30天，可从月经第11天起通过阴超检查来监测排卵状况，这样能较为准确地知晓是否有正常排卵。
二、孕酮值测定：排卵后一周左右，孕酮值会达到峰值。对于周期规律的女性，可在月经前一周左右通过抽血检测孕酮值来判断是否排卵，若有正常排卵，孕酮值会大于5ng/ml。
三、基础体温：从月经期开始，每天保证充足睡眠6小时以上，晨起第一件事便是测量体温并进行记录，排卵后基础体温会升高0.3～0.5℃，且这个高温相会一直持续到月经来潮。
四、排卵试纸监测：这是自测排卵的方法之一，建议从月经第10天开始每日测量，当出现强阳性再转弱时，提示即将排卵。
五、分泌物情况：排卵期会有拉丝透明的分泌物，这与排卵期雌激素水平升高有关。需要注意的是，排卵试纸和分泌物判断存在一定局限性，并非完全准确，若要精准判断排卵情况，还需就诊，在医生指导下选择更适宜的方法。
总结概况提示：了解排卵情况有多种方法，阴超监测最准确，孕酮值测定也可行，同时基础体温测量、排卵试纸监测、观察分泌物等可作为自我初步判断的手段，但部分方法存在一定局限性。