咽喉痛可以通过多种方式来应对，一般来说，如果是轻度的咽喉痛，首先可以尝试多喝温水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，能一定程度缓解咽喉不适。
居家缓解方法
多休息： 保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗可能引起咽喉痛的因素，一般建议成年人每天睡眠7~8小时，儿童睡眠时间会更长些。保持室内湿度： 使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%~60%左右，过于干燥的空气会加重咽喉痛，比如在干燥季节，使用加湿器后能让咽喉感觉舒适些。
饮食方面注意
清淡饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉，加重疼痛。可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等。多吃润喉食物： 适当吃些具有润喉作用的食物，比如雪梨，它有清热润肺、生津润燥的功效，可以煮成雪梨汤饮用；还有蜂蜜，用温水冲泡蜂蜜饮用，也能起到一定润喉缓解咽喉痛的作用，但1岁以下婴儿不能吃蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒。
就医相关情况
及时就医的情况： 如果咽喉痛持续超过3天还没有缓解，或者伴有发热（体温超过38.5℃）、吞咽困难、呼吸困难等症状，就需要及时就医。比如咽喉痛同时伴有呼吸困难，可能是咽喉部位出现了比较严重的水肿等情况，需要马上处理。就医检查项目： 医生一般会进行体格检查，查看咽喉部的情况，必要时可能会做血常规等检查，来判断是病毒感染还是细菌感染引起的咽喉痛。如果是细菌感染，可能会根据情况使用抗生素等药物治疗。