咽喉肿痛时可以通过一般护理、药物治疗等方式来缓解，具体措施需根据情况选择。一般来说，轻度咽喉肿痛通过适当护理可能在数天内缓解，若症状较重可能需要药物干预。
一般护理方法
多喝水： 每天保证饮用1500 - 2000毫升的水，充足的水分能湿润咽喉，减轻肿痛不适。比如每次喝100 - 200毫升，分多次饮用。保持室内湿度： 室内空气干燥容易加重咽喉肿痛，可使用加湿器，将室内湿度保持在40% - 60%左右。比如使用加湿器后，能让咽喉感觉舒适些。
饮食调整方式
清淡饮食： 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蔬菜汤等。多吃润喉食物： 适当吃些具有润喉作用的食物，例如梨，梨具有清热降火、润肺生津的功效，可以将梨切块煮水喝，或者直接吃生梨。还有百合，百合也有润肺止咳、清心安神的作用，能辅助缓解咽喉肿痛。
药物缓解途径
含服含片： 常见的有西瓜霜含片、草珊瑚含片等，这些含片可以直接作用于咽喉局部，起到消肿止痛、清喉利咽的效果。比如西瓜霜含片，含服时将药片放在咽喉部位，让药物慢慢发挥作用。服用中成药： 像银翘解毒片、双黄连口服液等，具有清热解毒的作用，对于风热感冒引起的咽喉肿痛有一定的缓解作用。但服用前最好咨询医生或药师，根据自身情况合理选用。