导致腰部经常疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，如长时间坐着、弯腰搬运重物等，容易导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘会逐渐退变，在外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄是指各种原因引起的腰椎管、神经根管或椎间孔的狭窄，导致马尾神经或神经根受压，从而出现腰部疼痛、下肢无力、麻木等症状。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致腰部疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.生殖系统疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症可刺激腰部神经，引起腰部疼痛。
6.骨质疏松：随着年龄的增长，骨量逐渐减少，骨密度降低，容易发生骨质疏松。轻微的外力作用，如咳嗽、打喷嚏等，都可能导致骨折，从而引起腰部疼痛。
7.其他：如强直性脊柱炎、肾结石等，也可引起腰部疼痛。
如果腰部经常疼痛，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉力量。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。