小孩子受惊吓后，家长首先要做的是安抚孩子情绪。可以轻轻抱住孩子，用温柔的声音跟孩子说话，让孩子感受到安全感。一般来说，通过及时有效的安抚，孩子受惊吓的情况能较快缓解。
观察孩子状态
精神状态观察： 要留意孩子是否一直哭闹不止，或者出现精神萎靡的情况。如果孩子只是短暂哭闹，之后能恢复正常的活泼状态，那情况相对较好；但要是孩子长时间精神不佳，就要引起重视。饮食睡眠观察： 观察孩子的饮食情况，看是否正常进食，有没有食欲明显下降的情况。同时关注孩子的睡眠，看是否入睡困难，或者睡眠中频繁惊醒。如果孩子受惊吓后出现食欲大幅减退，或者连续几天睡眠质量很差，也需要采取进一步措施。
家庭安抚方法
语言安抚： 用轻柔的语气跟孩子聊天，给孩子讲一些轻松愉快的事情，比如家里的小宠物趣事等，让孩子的注意力从受惊吓的情绪中转移出来。可以持续跟孩子交流10 - 15分钟，让孩子感受到被关注和陪伴。身体接触安抚： 持续用手轻轻抚摸孩子的背部，从颈部下方开始，慢慢往腰部方向抚摸，频率保持均匀，让孩子能感受到身体上的舒适感。抚摸时间可以持续5 - 10分钟，帮助孩子平复情绪。
环境调整
安静环境营造： 把孩子带到一个相对安静的房间，拉上窗帘，减少外界的嘈杂声音刺激。可以关闭电视、电脑等发出声响的设备，让环境尽量安静，营造一个舒适的氛围，帮助孩子放松下来。柔和光线调节： 把房间的灯光调得柔和一些，避免强光直射孩子眼睛。可以打开一盏暖色调的小台灯，让光线均匀地照亮房间，给孩子营造温馨的环境，缓解受惊吓后的紧张感。