按揉一些穴位对缓解颈椎病有一定帮助，比如风池穴。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，约与耳垂齐平。找对穴位后，用拇指和食指相对用力，按揉风池穴1 - 2分钟，以局部有酸胀感为宜。
天柱穴按揉方法
天柱穴： 天柱穴在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸处。用拇指指腹按揉天柱穴，每次按揉1 - 3分钟，力度适中，以穴位处有酸麻胀的感觉向颈部或肩部放射为佳。经常按揉天柱穴有助于改善颈部肌肉紧张，缓解颈椎病带来的不适。
肩井穴按揉要点
肩井穴： 肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。用拇指与其余四指相对，拿捏肩井穴部位，每次拿捏1 - 2分钟，以局部有酸胀感且能向肩部和上肢放射为好。按揉肩井穴能促进肩部气血流通，对颈椎病引发的肩部疼痛等有一定缓解作用。
合谷穴按揉作用
合谷穴： 合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用另一手的拇指按压合谷穴，每次按揉1 - 3分钟，有酸麻胀的感觉向手部传导为宜。合谷穴虽不在颈部，但按揉它对颈椎病引起的上肢麻木等症状有一定的辅助缓解作用，因为它能调节经络气血，起到通络止痛的效果。不过，按揉穴位只能起到辅助缓解颈椎病的作用，如果颈椎病症状严重，还是要及时就医，采取正规的治疗手段，比如针灸、推拿、理疗等综合治疗方法。