通常来说，小孩贫血吃以下食物或药物比较好：
一、菠菜：这是常见蔬菜，富含多种微量元素，其中铁元素较为丰富，能起到补铁功效。小孩日常适当食用菠菜对身体有益。
二、鸭血：鸭血中主要包含铁和叶酸等元素，可辅助补铁，适当食用对小孩身体有好处。
三、瘦肉：瘦肉中微量元素较多，适当吃瘦肉不仅能补充部分营养物质，还能补充体内缺失的能量，对疾病恢复有帮助。
四、硫酸亚铁片：其主要成分为硫酸亚铁，可补充铁元素，铁是造血的主要原料，从而能缓解贫血症状。
五、右旋糖酐铁片：主要成分是右旋糖酐铁，能补充铁元素以及纠正缺铁性贫血。若小孩贫血是因缺铁导致，可服用此药。小孩在疾病治疗期间，应定期到医院复查，以了解病情恢复具体情况。
总结提示：小孩贫血可选择菠菜等食物以及硫酸亚铁片等药物，用药时需在正规医院并在医生指导下进行，同时治疗期间要做好复查工作。