孕期咳嗽漏尿主要是由于盆底组织和肌肉拉伸,以及胸腔压力升高压迫腹部所致。以下是具体内容:
一、孕期咳嗽漏尿是怎么回事?
1.在孕期,咳嗽漏尿现象相当常见,即便没有咳嗽,也可能出现漏尿情况。这是因为孕期孕妈妈体内孕激素分泌,使得盆底的组织和肌肉被拉伸,进而导致控制膀胱排尿的肌肉群变得极为虚弱。同时,随着胎儿的不断长大,子宫会对膀胱形成压迫,漏尿问题会愈发严重。而此时若出现咳嗽症状,就会引发胸腔内压力上升,从而压迫腹部,致使腹腔内压力升高,也会让盆腔内压力随之上升,这样对膀胱的压迫作用就会更为显著,所以在咳嗽时容易发生漏尿。
二、如何缓解孕期漏尿?
1.孕妇要养成及时排尿的良好习惯,不可憋尿。平时要坚持进行提肛运动,每天2至3次,每次20至30分钟,以此增强盆底肌肉的张力,改善漏尿症状。
2.孕期出现漏尿,建议尽量保证良好休息,避免长时间站立以及长时间坐着,适当休息,一定要极力避免一些会增加腹压的动作,如避免慢性咳嗽、避免便秘等。
综上所述,孕期咳嗽漏尿较为常见,无需过度担心,这属于正常的压力性尿失禁,而且这种现象在生完孩子后通常可以得到有效改善。若没有改善,则需前往医院进行正规治疗。平时还可以多进行缩肛运动,也可以做孕妇瑜伽来锻炼盆底肌的功能。
