孕期咳嗽漏尿主要是由于盆底组织和肌肉拉伸以及胸腔压力升高压迫腹部所致,会在咳嗽时出现漏尿现象。
一、孕期咳嗽漏尿具体情况
1.在孕期咳嗽漏尿现象相当常见,即便没有咳嗽症状,也可能容易出现漏尿情况。
2.这是因为孕期孕妇体内孕激素分泌,会使盆底的组织和肌肉被拉伸,导致控制膀胱排尿的肌肉群变得极为虚弱。并且随着胎儿逐渐长大,子宫对膀胱的压迫也会增强,漏尿问题会愈发严重。而此时如果出现咳嗽,会引起胸腔内压力上升,进而压迫腹部,致使腹腔内压力上升,同时也让盆腔内压力升高,这样对膀胱的压迫作用就更为显著,所以咳嗽时容易发生漏尿。
二、缓解孕期漏尿的办法
1.孕妇平常要养成及时排尿的良好习惯,不可憋尿。同时要坚持进行提肛运动,每天2至3次,每次20至30分钟,以此增强盆底肌肉的张力,改善漏尿症状。
2.对于孕期漏尿,建议要尽量好好休息,避免长时间站立以及长时间坐着,适当休息,且一定要尽量避免一些会增加腹压的动作,如避免慢性咳嗽、避免便秘等。
综上所述:孕期咳嗽漏尿较为常见,无需过度担心,这属于正常的压力性尿失禁。而且这种情况在生完孩子后通常可以得到有效改善。如果未能改善,则要前往医院进行正规治疗。平时还可以多进行缩肛运动,也可以做孕妇瑜伽来锻炼盆底肌的功能。
