女人吃莲子心的功效与作用主要有以下几点：
1.清热降火：莲子心味苦，能清热降火，对于心火旺盛引起的口舌生疮、心烦口渴等症状有一定的缓解作用。
2.养心安神：莲子心具有养心安神的功效，可用于治疗心虚失眠、多梦等症状。
3.降压：莲子心中的生物碱具有明显的降压作用，有助于降低血压。
4.抗氧化：莲子心中的多酚类物质具有抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.促进新陈代谢：莲子心还能促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，保持身体健康。
需要注意的是，莲子心虽然有很多功效，但也有一些禁忌。例如，莲子心性苦寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜食用；莲子心有一定的降压作用，低血压患者不宜食用；莲子心含有较多的纤维素，消化不良的人不宜过量食用。
总之，女人适量食用莲子心可以清热降火、养心安神、降压、抗氧化、促进新陈代谢等，但要注意食用禁忌，避免对身体造成不良影响。