莲子心茶有一定的保健功效与作用。它含有多种生物碱等成分，具有清心安神、清热降火等作用。一般来说，适量饮用莲子心茶对身体有一定益处。
清心安神方面
帮助改善睡眠：莲子心茶中的有效成分能起到一定的清心作用，对于心火旺盛导致的失眠、多梦有一定的缓解作用。比如一些人因工作压力大、情绪烦躁，出现入睡困难的情况，适量饮用莲子心茶可能会有一定帮助。缓解心烦意乱：当人处于心烦、焦虑的状态时，饮用莲子心茶可以在一定程度上舒缓情绪，让心情相对平静。
清热降火方面
降低体内火气：莲子心茶性质寒凉，对于因体内火气过旺引起的口干舌燥、咽喉肿痛等有一定的缓解效果。像在炎热的夏季，有些人容易出现上火症状，喝些莲子心茶能帮助清热降火。辅助缓解上火引起的不适：如果出现牙龈肿痛等由上火导致的问题，饮用莲子心茶可能会对减轻不适有一定作用。
对心血管的潜在益处
辅助调节血压：有一些研究发现，莲子心茶中的成分可能对心血管系统有一定影响，有助于辅助调节血压。不过需要注意的是，它不能替代正规的降压药物治疗，只是作为一种辅助的保健方式。改善血脂：从一些研究角度来看，莲子心茶可能对改善血脂有一定的帮助，但这也需要进一步的科学验证来确认其确切效果。不过，并不是所有人都适合大量饮用莲子心茶。比如脾胃虚寒的人，过量饮用可能会加重脾胃不适；孕妇也需要谨慎饮用，最好在医生的指导下决定是否饮用莲子心茶。同时，饮用莲子心茶要注意适量，不能过度依赖它来治疗疾病，如果有相关疾病还是要及时就医，遵循医生的治疗建议。