关键点：一般洗头掉100根左右头发正常，洗头应选温和无刺激洗发水；身体代谢会致老化头发脱落，洗头时有掉发现象，100根左右正常，超100根不正常且可能头发稀疏，需检查治疗；保持健康生活习惯、避免高油高糖饮食助预防脱发。
一、关于洗头掉发正常数量
一般来说，洗头时掉100根左右的头发被认为是正常情况。这是因为在人体的正常新陈代谢过程中，头发也会不断地经历生长、脱落和更替的循环。所以在洗头时，会有一些已经老化或者即将脱落的头发掉落下来。
二、关于洗发水的选择
在洗头时，选择温和无刺激的洗发水是很重要的。这样的洗发水可以减少对头皮和头发的刺激，避免因洗发水的不当选择而导致头皮不适或头发受损，进而减少掉发的可能性。
三、关于掉发异常情况
如果每次洗头时掉头发的数量超过了100根，这通常是不正常的现象。这种过度掉发可能会导致头发逐渐变得稀疏，影响个人的形象和美观。此时就需要及时到医院进行检查和治疗，以确定掉发的具体原因，并采取相应的治疗措施。
四、关于预防脱发
保持健康的生活习惯对于预防脱发至关重要。要避免高油高糖的饮食，因为这类饮食可能会对身体的新陈代谢产生不良影响，从而增加脱发的风险。同时，还应保持充足的睡眠、适度的运动、减少精神压力等，这些都有助于维持身体的健康状态，从而减少脱发的发生。
总结概况提示：本文围绕洗头掉发的正常与否、洗发水的选择、掉发异常的情况及预防脱发的要点进行阐述，明确了洗头掉发的正常范围，强调了合适洗发水的重要性，指出掉发异常的表现及应对措施，还强调了通过健康生活习惯预防脱发。