脑梗死又称脑梗塞、缺血性脑卒中，是一种常见的脑血管疾病。我国每年新发脑梗死病例约200万，致死率和致残率较高。
脑梗死的常见症状
突发的肢体无力或麻木： 往往表现为一侧肢体突然感到无力，拿东西容易掉落，或者面部、手部等部位出现麻木感，有时还会伴有口角歪斜。言语障碍： 患者可能出现说话不清、言语不利，甚至不能理解别人说话的意思。比如原本能清楚表达自己想法的人，突然说话含糊难懂。突发头痛： 部分患者会突然出现剧烈头痛，与平常的头痛感觉不同，可能是持续性的，程度较严重。
脑梗死的高危人群
高血压患者： 血压长期控制不佳，会损伤血管内皮，使血管壁变得脆弱，容易形成血栓，增加脑梗死风险。血压超过140/90mmHg的人群要特别注意。高血脂人群： 血液中胆固醇、甘油三酯等血脂成分过高，会在血管壁沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄，影响脑部血液供应。糖尿病患者： 糖尿病会引起血管病变，使血管壁增厚、弹性降低，血液循环不畅，容易引发脑梗死。
脑梗死的预防措施
合理饮食： 要减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入。每天盐的摄入量应控制在6克以下，少吃油炸食品、动物内脏等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。适量运动： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于控制体重，降低脑梗死风险。比如每周坚持5天，每天快走30分钟左右。控制基础疾病： 高血压患者要按时服用降压药物，将血压控制在合理范围；高血脂患者要遵循医嘱进行降脂治疗；糖尿病患者要严格控制血糖，定期监测血糖水平。
脑梗死的急救要点
及时就医： 一旦发现有人出现疑似脑梗死的症状，如上述的肢体无力、言语障碍、头痛等，应立即拨打急救电话，尽快将患者送往医院。避免随意搬动： 在等待急救人员到来的过程中，不要随意搬动患者，尤其是头部尽量不要晃动，因为脑梗死患者的脑部血管可能已经受损，不当搬动可能会加重病情。