测血压的四定分别为定血压计、定部位、定体位、定时间。具体如下：
一、定血压计：应选择上臂式血压计，因其准确性相对较高，而不建议使用腕式、手指式血压计。所谓定血压计，就是在连续几天进行测量时，都要始终使用同一个血压计来测血压，这样能保证测量结果的稳定性和可比性。
1.上臂式血压计的优势在于测量较为准确可靠。
(1)它能够更准确地反映动脉内的压力情况。
(2)可减少因测量工具不同而导致的误差。
二、定部位：连续多天测量血压时，要确定在同一部位进行，比如一开始选择了右侧胳膊测量血压，后续就一直在此侧胳膊进行测量。
1.保证测量部位的一致性有助于结果的连贯对比。
(1)避免不同部位可能存在的血压差异对判断产生干扰。
(2)能更好地观察血压在一段时间内的变化趋势。
三、定体位：测量血压时可选取坐位或卧位姿势，但连续测量的几天需采用同一种体位，且要让血压计与心脏处于同一水平位置，这样测量出的血压值会更为准确。
1.合适的体位能提高测量的精确性。
(1)坐位时要保证背部靠在椅背上，双脚平放在地上。
(2)卧位时需保持身体放松、手臂自然放置。
四、定时间：测量血压的时间可选择上午、中午、下午、傍晚等，在连续监测时要固定选取同一个时间进行测量。
1.固定时间测量有助于发现血压的规律变化。
(1)可更好地了解不同时间段血压的情况。
(2)为诊断和治疗提供更有针对性的依据。
总之，对于需要监测血压的人群，遵循测血压的四定原则非常重要，能更准确地了解自身血压状况。若发现血压升高，应及时就医，尽早进行治疗，以免延误病情。