脖子疼连着头疼，可能与以下原因有关。
1.颈部肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，进而引起头疼。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛和头疼。
3.神经系统问题：脑部或颈部的神经病变，如神经炎、三叉神经痛等，也可能引起脖子疼连着头疼。
4.感染：颈部或头部的感染，如淋巴结炎、中耳炎等，可能导致疼痛。
5.其他原因：高血压、颅内肿瘤、贫血、青光眼等全身性疾病，以及心理因素如紧张、焦虑等也可能引起类似症状。
如果脖子疼连着头疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如颈椎X光、CT、MRI等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，可以尝试以下方法缓解症状：
1.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部伸展和放松运动。
3.热敷或冷敷颈部。
4.按摩颈部肌肉。
5.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。