睡醒后背疼可能由多种原因引起，比如睡姿不当、床垫不合适、背部疾病等。
一、睡姿不当导致
若睡眠时长时间保持不良姿势，像扭曲身体睡觉，会使背部肌肉处于紧张状态，睡醒后就易出现后背疼。这是因为肌肉持续被牵拉，得不到放松，从而引发疼痛。
二、床垫不合适引发
床垫过软或过硬都可能导致睡醒后背疼。过软的床垫无法有效支撑背部，过硬的床垫会增加背部压力，破坏脊柱正常生理曲度，进而引起疼痛。
三、背部疾病所致
一些背部疾病也会造成睡醒后背疼，例如强直性脊柱炎，患者早晨起床后常感腰背僵硬、疼痛，活动后可稍有缓解；还有腰肌劳损，长期劳累等因素导致腰部肌肉、筋膜等组织受损，睡醒后也可能出现后背疼情况。
四、其他因素影响
如受寒冷刺激，夜间背部着凉，肌肉收缩，也会在睡醒后出现后背疼；另外，身体过度疲劳，即使睡眠充足，也可能因肌肉疲劳未完全恢复，睡醒后背疼。对于特殊人群，比如老年人，身体机能下降，更易受上述因素影响出现睡醒后背疼；孕妇随着孕期增加，身体重心改变，也可能引发睡醒后背疼。
