腰肌劳损通常不算严重，经一段时间治疗可痊愈，一旦出现此症状应尽快就医并在医生指导下规范治疗。具体如下：
一、腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜及韧带等软组织的慢性损伤性炎症。其多与过度劳累、久坐、着凉等因素有关，可能出现腰部乏力、疼痛等不适，严重时会导致腰部活动受限，但不会危及生命，若症状较轻，经卧床休息后往往可自行缓解，所以并非特别严重的疾病。
二、当出现腰肌劳损时，要及时就医治疗，以免延误病情。可使用如下药物治疗，且需在医生指导下进行，不可私自用药以免加重病情：
1.腰椎康复贴。
2.腰痛宁胶囊。
三、症状严重时，还可遵医嘱采用物理治疗，如：
1.红外线疗法，可解除肌肉痉挛，还能促进血液循环，改善腰肌劳损引起的不适。
2.超短波疗法。
四、平时应避免过度劳累，注意休息，保持良好生活习惯，适当增加体育锻炼以增强自身抵抗力，同时要注意腰部保暖。
总之，对于腰肌劳损要重视，及时治疗并做好日常防护。