腰肌劳损通常不算严重，积极治疗多能改善。其成因包括慢性损伤积累、急性腰扭伤处置不当、寒冷刺激、长期姿势不良等，患者会有反复腰部疼痛，多呈酸痛或胀痛，甚至放射至臀部，过度劳累或受冷后疼痛加剧，轻症患者休息后常可自行缓解，多数患者经积极治疗可缓解症状并恢复，所以不算特别严重的病。
一、对于腰肌劳损患者：
1.可遵医嘱局部用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物，能起到抗炎止痛效果。
2.还可选择红外线疗法、超短波疗法等物理治疗，可解除肌肉痉挛，促进血液循环，改善不适。
二、患者日常要注意：
1.保证休息。
2.重视腰部保暖。
总之，腰肌劳损患者通过合适的治疗和日常注意，通常能有效缓解症状和促进恢复。