脸颊下巴长痘痘的原因包括饮食不当、睡眠不足、毛囊炎等，可采取相应措施。具体如下：
一、饮食不当：日常饮食若经常偏好辛辣刺激性食物，这些食物会对皮肤产生较强刺激，可能引发脸颊下巴长痘痘的情况。此时可多食用水果蔬菜来改善。
1.很多蔬菜和水果富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持皮肤健康。
2.比如一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，具有抗氧化作用，能减少皮肤损伤。
二、睡眠不足：经常熬夜会导致内分泌紊乱，使得皮脂腺分泌过于旺盛，毛孔容易堵塞，进而出现长痘痘的现象。要保证充足的睡眠时间来进行调理。
1.规律的作息能让身体的各项机能保持良好状态。
2.充足的睡眠有利于身体的自我修复和调节，对改善皮肤状况有重要作用。
三、毛囊炎：如果局部皮肤受到炎症刺激，引发炎症反应，就可能导致毛囊炎，从而出现长痘痘的表现。可以涂抹红霉素软膏、环丙沙星乳膏、更昔洛韦乳胶剂等药物进行治疗。
1.红霉素软膏具有抗菌消炎的作用。
2.环丙沙星乳膏能抑制细菌生长。
3.更昔洛韦乳胶剂主要用于抗病毒。
除此之外，还可能是慢性皮肤炎症、毛孔堵塞、痤疮等因素引起，可前往正规医院检查治疗，同时平时要做好皮肤护理。总之，了解脸颊下巴长痘痘的原因并采取相应措施，有助于改善这一状况。