高血压可通过多种检查进行确诊，如血压检查、尿液检查等。
一、血压检查
测血压是诊断高血压的关键手段。在医院非同日测量3次血压，若收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，通常就可判断为高血压。
二、尿液检查
这也是高血压常用检查之一。当尿液检查显示尿液中的蛋白质含量升高，即出现蛋白尿时，表明肾脏过滤功能出现问题，能据此判断高血压是否已对肾脏造成损伤以及损伤的程度。
此外，还需注意以下方面来预防高血压：
1.饮食方面
要保持合理饮食，做到饮食多样化和营养均衡。应减少各类油炸食物、动物肥肉等的摄入，多吃绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，同时增加豆类、粗粮的食用量。戒烟限酒，这样能降低患高血压、心脏病等疾病的风险，在一定程度上起到预防高血压的作用。
2.心态方面
保持规律起居和良好心态，学会释放精神压力，可通过听舒缓音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等方式，有助于预防高血压。
总之，通过血压和尿液检查可确诊高血压，而合理饮食、良好心态等能有效预防高血压的发生。