高血压可通过多种检查进行确诊，如血压检查、尿液检查等。
一、血压检查
测血压是诊断高血压的关键手段。在医院进行3次血压测量，且这3次测量不在同一天，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，那么就基本可以诊断为高血压了。
二、尿液检查
尿液检查也是高血压常用检查之一。当尿液检查显示尿液中的蛋白质含量升高，即出现蛋白尿时，表明肾脏过滤功能出现问题，这可以用于判断高血压是否已对肾脏造成损伤以及损伤的程度。
此外，还需注意以下方面来预防高血压：
1.合理饮食
饮食应注重多样化和营养均衡。要减少各类油炸食物、动物肥肉等的摄入，多食用绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，增加豆类、粗粮的摄取。
2.戒烟限酒
这样可以降低患高血压、心脏病等疾病的风险，对预防高血压有一定作用。
3.保持良好心态
做到规律起居，保持良好心态，学会通过听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等方式来释放精神压力，有助于预防高血压。
总之，通过血压和尿液检查可确诊高血压，同时在生活中保持健康的饮食、生活习惯和心态，能有效预防高血压的发生。