哺乳期乳房有硬块按下去会痛，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁过多，或婴儿吸吮少，导致乳汁不能完全排空，就会形成硬块并伴有疼痛。
2.乳腺炎：哺乳期乳房受到感染，如乳头破损、细菌入侵等，就可能引发乳腺炎，导致乳房硬块和疼痛。
3.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞也会造成乳房硬块和疼痛，可能是由于乳头内陷、乳房受到挤压等原因导致。
4.乳腺增生：哺乳期女性体内激素水平变化可能导致乳腺增生，从而出现乳房硬块和疼痛。
针对以上情况，可以采取以下措施缓解：
1.频繁哺乳：让婴儿尽量多吸吮乳房，帮助排空乳汁。
2.正确哺乳：保持正确的哺乳姿势，避免乳头损伤。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房疼痛；哺乳后，可以用热敷促进血液循环。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管。
5.注意休息：保持良好的睡眠和休息，避免过度劳累。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素或其他药物治疗。
需要注意的是，在哺乳期出现乳房硬块和疼痛时，应避免自行使用药物，以免影响婴儿健康。同时，如果出现发热、寒战等严重症状，应立即就医。此外，定期进行乳房自我检查也是预防哺乳期乳房问题的重要措施。