关键点：孕妇可以适量吃龙眼，建议每天100克（约10个）；龙眼富含多种成分，有利于补充机体所需和胎儿生长发育，且易消化、不刺激胃黏膜；龙眼可直接吃或煮粥，两餐之间吃较好，煮粥可早上吃，无特殊同食禁忌；龙眼性质偏热，热性体质者、阴虚火旺者、肥胖患者不宜多吃；孕妇还可选择其他水果，保证营养充足，要少吃营养价值低的食物，出现不适及时就医。
以下是详细阐述：
一、孕妇能吃龙眼，且有合适的建议用量。每天100克左右，大约10个，这样既能让孕妇享受到龙眼的益处，又不会因过量而产生不良影响。
1.龙眼的营养成分丰富。它含有维生素A、维生素B、脂肪、多种氨基酸等，这些成分对于补充机体所需非常重要，对胎儿的生长发育也能起到积极的帮助作用。
2.龙眼味甘、性温。其在被摄入后容易被吸收和消化，同时也不会对胃黏膜组织造成刺激，引发不适。
二、龙眼的食用方式和时间。可以直接吃，也可以用来煮粥，两餐之间吃龙眼是比较好的选择，而煮粥的话早上吃较为适宜。此外，龙眼没有特殊的同食禁忌。
三、部分人群不适宜多吃龙眼。由于龙眼性质偏热，所以热性体质者、阴虚火旺者以及肥胖患者，如果过多食用，可能会导致原有症状加重。
四、孕妇的饮食选择多样。除了龙眼，还可以根据个人口味选择荔枝、猕猴桃、火龙果等水果，以确保机体获得充足的营养。同时，要尽量少吃方便面、泡菜、咸鸭蛋等营养价值较低的食物。
五、孕妇若出现不适要及时就医。
总结概况提示：孕妇吃龙眼要注意适量和适宜人群，了解其营养功效、食用方式和禁忌等，同时要搭配多种水果保证营养，少吃低营养食物，身体不适需及时就医。