怀孕能适量吃龙眼，但不宜多吃。一般来说，孕妇每天吃龙眼最好控制在10颗以内。
龙眼的营养成分
富含维生素：龙眼含有丰富的维生素C，每100克龙眼果肉中维生素C含量约为34.3毫克，能为孕妇补充一定营养。含有矿物质：其中还含有钾、镁等矿物质，对孕妇维持身体电解质平衡有一定帮助。
过量食用的风险
可能导致血糖升高：龙眼含糖量较高，孕妇过量食用容易使血糖短时间内快速上升，尤其是本身有妊娠糖尿病倾向的孕妇，风险更大。引起消化不良：大量吃龙眼可能会加重胃肠负担，导致孕妇出现腹胀、腹痛、便秘等消化不良症状。
孕期食用龙眼的正确方式
选择新鲜龙眼：应挑选新鲜、无腐烂的龙眼食用，避免食用变质的龙眼，以防引起肠道感染等问题。搭配其他食物：可以将龙眼与其他水果、蔬菜搭配食用，比如和苹果、黄瓜等一起做成沙拉，保证营养均衡。同时，吃龙眼时最好细嚼慢咽，帮助消化。
特殊体质孕妇需注意
体质燥热的孕妇：本身属于阴虚火旺体质的孕妇，食用过多龙眼可能会加重口干、口苦、咽喉肿痛等燥热症状，这类孕妇更要谨慎食用龙眼。有先兆流产迹象的孕妇：如果孕妇已经出现先兆流产的征兆，如阴道少量出血、下腹隐痛等，应避免食用龙眼，因为龙眼可能会加重流产风险。