总是犯困可能是由以下原因引起的：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，可能会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，从而影响睡眠质量，使人白天犯困。
3.嗜睡症：一种神经系统疾病，表现为白天过度嗜睡，无法控制。
4.糖尿病：长期高血糖会导致神经系统损伤，影响大脑功能，使人容易犯困。
5.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致大脑缺氧，使人感到困倦。
6.心脏病：心脏功能不全时，血液循环不畅，大脑供血不足，也会导致犯困。
7.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，使人感到疲劳、犯困。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致犯困。
9.环境因素：长时间处于缺氧、闷热的环境中，或过度暴露在阳光下，也可能使人犯困。
10.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也会导致容易犯困。
如果总是犯困，严重影响生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于改善犯困的症状。