牙龈萎缩疼痛的缓解方式包括去除刺激因素、药物治疗、超声波洁牙、龈下刮治、根管治疗、改正不良修复体等。牙龈萎缩的成因有刷牙不当、牙周疾病、不良修复体等，其表现为牙间隙变大、牙冠变长、牙根暴露等，患者常因过冷或过热食物、刷牙等刺激而出现一过性敏感疼痛，去除刺激后疼痛可缓解，若疼痛难忍可在医生指导下局部涂抹氟化钠甘油糊剂。
一、若因牙周疾病引发：
1.需进行规范的牙周治疗，如超声波洁牙、龈下刮治等；
2.可遵医嘱服用甲硝唑片、人工牛黄甲硝唑胶囊、头孢克肟片等药物。
二、若疼痛症状较重：
(1)可进行根管治疗；
(2)并做全冠修复。
三、若是不良修复体导致：
则需改正不良修复体，调正咬合力和正畸力。
牙龈萎缩患者日常生活中要避免过冷或过热食物，减少酸性食物和饮料摄入，坚持早晚刷牙，饭后漱口。
总之，对于牙龈萎缩疼痛的情况，要根据具体病因选择合适的缓解方式，同时患者在日常生活中要做好相关护理。