外伤性蛛网膜下腔出血一般在一个月左右可恢复正常，但具体时长因人而异。其指的是皮质静脉和软脑膜在脑挫伤时破裂致血液流入蛛网膜下腔，或是额面部受外力使头部突然后仰致脑底动脉破裂出血。患者常有显著的头痛、头昏、恶心、呕吐等症状，且会出现明显颈部抵抗。一旦发现，需立即前往医院。在医生指导下可通过氨基已酸注射液、氨甲苯酸注射液等药物进行治疗。患者经积极有效的治疗后，外伤性网膜下腔出血通常会伴随外伤好转而逐渐被吸收，恢复期约一个月左右，若期间出现并发症，恢复时间可能会延长。由于患者治疗后需长时间卧床，所以要注意饮食清淡，食用一些容易消化的食物，如小米粥、面条等，以防患者出现便秘。
具体阐述如下：
一、
1.外伤性蛛网膜下腔出血的含义：是脑挫伤时皮质静脉和软脑膜破裂血液流入蛛网膜下腔，或因额面部外力致头部后仰使脑底动脉破裂出血。
2.症状表现：明显头痛、头昏、恶心、呕吐，以及明显颈部抵抗。
二、
1.治疗方法：在医生指导下使用氨基已酸注射液、氨甲苯酸注射液等药物。
2.恢复情况：积极治疗后会随外伤好转而吸收，恢复期约一个月，有并发症则恢复时间延长。
三、
1.卧床注意事项：饮食清淡，吃易消化食物，如小米粥、面条等，防止便秘。
总结概括：文章主要讲述了外伤性蛛网膜下腔出血的定义、症状、治疗方法、恢复情况及卧床期间的注意事项等，强调了该病症通常一个月左右恢复，治疗需在医生指导下进行，且患者卧床期间饮食要注意清淡易消化。