孕妇左侧卧睡觉比较好，这是因为在孕期，增大的子宫会不同程度地向右旋转，而左侧卧位可以减轻子宫对右侧血管的压迫，保证胎盘的血液灌注。一般来说，孕妇采用左侧卧位睡觉益处多多。
对胎儿发育的好处
改善胎盘血供：左侧卧位能让子宫动脉的血流阻力降低，这样就能保证有充足的血液输送给胎儿，为胎儿的生长发育提供良好的营养和氧气供应。研究表明，孕期保持良好的卧位姿势，有助于胎儿更稳定地生长发育。利于胎儿氧气供应：左侧卧位时，胎盘的血液循环更顺畅，能保障胎儿获取足够的氧气。胎儿在充足氧气供应下，各项器官和系统能更好地发育。
对孕妇自身的好处
减轻下肢水肿：孕期很多孕妇会出现下肢水肿，左侧卧位可以减少增大的子宫对下腔静脉的压迫，促进下肢血液回流，从而减轻下肢水肿的程度。缓解腰背疼痛：正常情况下，子宫右旋可能会牵拉腰部的韧带等组织，引起腰背疼痛。左侧卧位能调整子宫的位置，缓解对腰部组织的牵拉，减轻腰背疼痛的感觉。
如何正确保持左侧卧位
借助枕头辅助：孕妇可以在身体下方垫一个小枕头，让自己的身体保持向左倾斜的状态。也可以在背后放一个枕头，起到固定体位的作用，让左侧卧位更舒适。一般建议孕妇每天保持左侧卧位的时间不少于6-8小时。慢慢调整姿势：如果偶尔不小心变成了其他卧位，也不用过于担心，及时再调整回左侧卧位即可。刚开始可能会不太习惯左侧卧位，但是坚持一段时间后身体会逐渐适应。