剧烈运动时尿量会减少，这是正常生理现象，无需过分担忧，但要留意是否出现少尿症状。
正常生理原因包括：
一、剧烈运动时会大量出汗，致使大量水分经汗液排出体外，内环境渗透压升高，进而使肾脏对水的重吸收作用增强，导致尿量减少。
二、剧烈运动时全身血液循环会重新分布，大量血液流向肌肉组织，肾脏血流量减少，肾小球滤过率降低，从而使尿量相应减少。
解决办法是在剧烈运动时要补充水分与电解质，以防水电解质平衡紊乱。建议补充含有电解质成分的水来满足身体对液体的需求。
病理性少尿：通常24小时尿量小于400ml为少尿，如果24小时尿量小于100ml，或12小时内无尿液排出则称为无尿。病理性少尿或无尿有以下三大因素：
1.肾前性因素：主要是由于休克等各类原因导致的有效循环血容量不足，使经过肾脏滤过的血液减少，从而造成少尿。
2.肾性因素：即肾脏疾病，主要是肾内科疾病，肾脏的滤过和重吸收功能受到影响，进而出现尿量减少。
3.肾后性因素：肾脏产生尿液的能力正常，但因尿路梗阻导致尿液无法排出，此为肾后性少尿。
解决办法：
一、一般治疗：需卧床休息，合理饮食，肾功能不全者要低盐精蛋白饮食。保持电解质平衡、给予营养支持等治疗。
二、对症治疗：建议患者前往医院查明病因后进行对症治疗。肾前性给予扩容治疗；肾性给予改善肾循环、去除诱发因素等治疗；肾后性一般需要请外科医生予以解除梗阻等治疗。
总之，剧烈运动后尿量减少通常是正常的，但要关注是否为少尿。若出现少尿，应根据具体情况采取相应的治疗措施。