头疼可以通过一些按摩手法来缓解，比如按揉太阳穴，用双手中指端或食指桡侧，分别按在双侧太阳穴上，逐渐用力旋按，每次按揉3-5分钟，能起到一定的缓解头疼作用。
按摩头部穴位缓解头疼
百会穴按揉： 百会穴位于头部头顶正中心，可以用拇指或食指轻轻按揉百会穴，按揉时力度适中，每次按揉1-3分钟，能帮助舒缓头部紧张，减轻头疼不适。风池穴按摩： 风池穴在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。用双手拇指分别按揉两侧风池穴，按揉时由轻到重，每次按揉1-2分钟，能改善头部的气血流通，缓解头疼。
按摩颈部缓解头疼
拿捏颈肩部肌肉： 坐在椅子上，用双手拿捏颈肩部的肌肉，从颈后开始，沿着肩颈部向下方拿捏，重复操作10-15次，能放松颈部紧张的肌肉，从而缓解因颈部肌肉紧张引起的头疼。按压肩井穴： 肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。用拇指按压肩井穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压1-2分钟，对缓解头疼有一定帮助。
按摩头部经络缓解头疼
梳理头皮： 用手指像梳头那样梳理头皮，从额头前发际线开始，往后梳理到后颈部，每次梳理10-15次，通过梳理头皮能促进头部的血液循环，减轻头疼症状。点按头部经络穴位： 可以点按头部的一些经络相关穴位，比如沿着膀胱经等经络，用手指依次点按相关穴位，每个穴位点按10-15秒，有助于调节头部经络气血，缓解头疼。