白头粉刺不挤也有可能会自己消除，但其所需时间因人而异，可能需要数周、数月甚至更长时间。
白头粉刺是痤疮的一种，主要是由于毛囊口角化、皮脂腺分泌过多、痤疮丙酸杆菌感染等因素导致的。对于轻度的白头粉刺，通过保持皮肤清洁、饮食健康、作息规律等方式，有可能会自行消退。但是，如果白头粉刺比较严重，或者患者经常挤压、刺激粉刺，可能会导致炎症加重，甚至留下疤痕。
在日常生活中，患者需要注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品。
2.饮食健康：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压：不要用手挤压白头粉刺，以免引起感染。
5.治疗：如果白头粉刺比较严重，可以在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，使用药物治疗需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果白头粉刺持续不愈或出现红肿、疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。