白头粉刺不挤也有可能会自己消除，但这取决于粉刺的严重程度和个体的皮肤状况。
一般来说，白头粉刺是由于毛囊皮脂腺分泌的皮脂堵塞在毛囊口，与外界不相通，形成了一个封闭式的粉刺。如果白头粉刺较小，没有感染，随着时间的推移，皮脂可能会逐渐排出，粉刺也会逐渐消退。但是，如果白头粉刺较大，或者发生了感染，就可能会形成炎症性丘疹、脓疱，甚至结节、囊肿等，这种情况下，白头粉刺就很难自己消除，需要进行治疗。
以下是一些可能有助于白头粉刺自行消除的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛囊口堵塞。
2.注意饮食和作息：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于减少皮脂分泌。
3.避免挤压：挤压白头粉刺可能会导致感染扩散，留下疤痕，因此应避免挤压。
4.耐心等待：如果白头粉刺较小，没有感染，通常会在几周或几个月内自行消退。
需要注意的是，如果白头粉刺持续不愈，或者出现了感染、疼痛等症状，应及时就医，进行治疗。常见的治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。
总之，白头粉刺不挤是否会自己消除因人而异，如果出现了感染、疼痛等症状，应及时就医，进行治疗。同时，保持皮肤清洁、注意饮食和作息、避免挤压等也是预防和治疗白头粉刺的重要措施。