关键点：孕妇吃对胎儿好的坚果有核桃、榛子、松子等，还包括夏威夷果等；核桃有补气养血等作用可促进胎儿脑部神经发育；榛子含不饱和脂肪酸可补充多种矿物质且能明目健脑；松子含丰富维生素等可增强免疫力还有防癌功效；孕妇吃坚果每天不超30-50克，且个别人会过敏要注意选择不过敏的。
一、核桃：核桃具有补气养血、温肺润肠的功效。其中的营养成分能够促进胎儿脑部神经的发育。所以建议孕妇适当食用核桃，这对胎儿的发育是比较好的。
二、榛子：榛子当中含有不饱和脂肪酸。孕妇适当吃榛子，有助于补充多种维生素以及磷、铁、钾等矿物质。并且孕妇经常吃榛子，还能够起到明目、健脑的作用。
三、松子：松子含有丰富的维生素A和维生素E，以及人体所需的脂肪酸、亚麻酸等。这些成分能够增强孕妇自身的免疫力，其还具有防癌的功效。孕期适当吃些松子可以提高自身免疫力。
四、夏威夷果等：除了上述坚果外，孕妇多吃一些夏威夷果等坚果也是有很大好处的。
总之，孕妇可以选择多种对胎儿有益的坚果食用，但要注意每天食用量不宜超过30-50克。同时，由于个别人会对坚果过敏，所以孕妇在补充坚果时一定要注意选择自身不过敏的坚果，以免诱发身体不适而影响到宝宝。