女孩子的排卵期通常可以通过月经周期来大致推算。一般来说，月经周期规律的女性，排卵期大多在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，排卵期大约在15号左右。
月经周期规律型的排卵期推算
周期固定情况： 如果月经周期非常规律，比如每次都是28天，那么可以用公式来计算。排卵期 = 下次月经来潮时间 - 14天。例如，下次月经预计在30号来，那么排卵期就是16号左右。周期波动情况： 要是月经周期不太稳定，在21 - 35天范围内波动，那排卵期的推算就会有变化。可以通过测量基础体温来辅助判断。从月经来潮第一天开始，每天早上醒来后，在不做任何活动的情况下测量体温并记录。排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃，所以体温升高的那一天往往就是排卵期。
通过宫颈黏液观察排卵期
黏液变化特点： 在排卵期前，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，而且拉丝度很好。可以用干净的手指蘸取一些黏液，然后拉伸，如果能拉出很长的丝，就说明处于排卵期附近。观察时间： 从月经干净后开始，每天留意白带的情况，重点观察黏液的质地和拉丝度，当出现像鸡蛋清样、拉丝度好的黏液时，通常预示着即将进入排卵期。
借助排卵试纸检测排卵期
试纸使用方法： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵期。一般建议在月经周期的第10天左右开始检测。用干净的容器收集尿液，然后将排卵试纸的测试端浸入尿液中，等待几分钟后对比结果。结果判断： 如果试纸出现两条红线，而且检测线颜色接近或等于对照线颜色，说明即将在24 - 48小时内排卵，这时候就是排卵期。需要注意的是，要按照说明书准确操作，并且连续检测，避免错过最佳时机。