女孩子的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，那么她的排卵期大概就在月经周期的第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算： 如果月经周期比较规律，比如周期是28天，那么排卵日一般是下次月经前14天左右。例如本次月经1号来，那么下次月经大概在29号左右，往前推14天，就是15号左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，总共10天就是排卵期。基础体温法： 女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温。在月经周期中，体温会呈现前低后高的变化，体温升高的那一天通常就是排卵日，而排卵日的前5天到后4天就是排卵期。宫颈黏液观察法： 在排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样。可以每天观察自己的宫颈黏液情况，当出现这种像蛋清样、拉丝度较好的黏液时，说明处于排卵期附近。一般黏液出现后的2 - 3天内可能就是排卵日，而黏液出现前的几天到出现后的几天内都属于排卵期范围。
排卵期的身体变化
白带变化： 在排卵期，女性的白带会发生明显变化。除了变得稀薄透明如蛋清外，量也会增多。这是因为雌激素水平在排卵期达到高峰，刺激宫颈腺体分泌更多黏液。轻微腹痛： 部分女性在排卵期会出现轻微的下腹疼痛，称为排卵期腹痛。这是由于卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续时间较短，几个小时到1 - 2天不等。体温变化： 如前面所说，排卵后基础体温会升高，升高幅度一般在0.3 - 0.5℃左右，并且会维持一段时间，直到下次月经来潮前体温又会下降。
排卵期的注意事项
备孕人群： 如果有备孕计划，在排卵期安排同房可以提高受孕几率。可以通过B超监测卵泡发育情况，更准确地把握排卵时间，增加受孕机会。避孕人群： 对于没有备孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。因为排卵期是受孕的易受孕期，此时同房怀孕的可能性较大，如果不采取避孕措施，意外怀孕的风险会增加。健康监测： 女性在排卵期要注意观察自身身体状况，如果出现异常的腹痛剧烈、阴道大量出血等情况，要及时就医检查，排除其他疾病的可能。同时，要保持良好的生活作息，避免过度劳累，因为排卵期身体处于特殊时期，过度劳累可能会影响身体的正常生理功能。